Il 16 aprile di ogni anno si celebra la Giornata Mondiale della Voce, con l’obiettivo di sottolineare l’enorme importanza della voce nella vita quotidiana di tutte le persone, consente di esprimere emozioni, pensieri, idee, richieste e molto altro.

Questa giornata vuole ricordare a tutti l’importanza di prendersene cura e prevenire eventuali patologie e disfunzioni vocali.

Secondo studi recenti, circa il 30% delle persone, almeno una volta nella vita, soffre di raucedine o alterazione di timbro e tono della voce. I soggetti più a rischio sono gli insegnati e tutti coloro che utilizzano la voce per lavoro.

Anche la disfonia, la difficoltà ad emettere la voce, non deve essere sottovalutata in quanto, se prolungata nel tempo, non sempre si tratta di un disturbo innocuo.

Ecco alcuni consigli utili per ridurre la probabilità di sviluppare disturbi o patologie dannose per la voce:

1) Evitare il fumo e la polvere

2) Ridurre l’inquinamento acustico domestico

3) Fare attenzione al reflusso gastroesofageo

4) Bere spesso e mantenere un adeguato livello di umidità nell’aria

5) Mantenere una postura corretta

6) In caso di corde vocali affaticate, concedersi qualche pausa restando in silenzio

Medika, la Card della Salute